Les allergies respiratoires de retour !
Voilà les beaux jours qui s’annoncent à l’approche du printemps et ce fameux « rhume des foins » est de retour. Le printemps, saison du vent est responsable des allergies en médecine traditionnelle chinoise, parce qu’il ouvre la porte aux pervers externes (les pollens) qui s’introduisent dans le corps par les voies respiratoires.
Alors la réaction naturelle pour évacuer les pollens ont des éternuements très fréquents, des écoulements du nez voire une obstruction nasale, des yeux rouges et irrités et parfois de l’irritabilité.
Les allergies respiratoires selon la naturopathie
Les allergies saisonnières, ou rhinites allergiques, sont pour les naturopathes, l’expression démesurée, voire inappropriée, de notre système immunitaire face à un élément sur lequel il ne devrait normalement pas réagir.
En d’autres termes, nous avons des cellules immunocompétentes qui réagissent en produisant des « éléments de défense » : les anticorps et l’histamine qui créent les manifestations de l’allergie.
Les trois grands axes pour en venir à bout des allergies
- Régénérer et drainer le foie :
Le foie est souvent congestionné par l’accumulation de déchets, ce qui peut aggraver les problèmes de santé. Plusieurs plantes sont intéressantes pour soutenir, nettoyer et régénérer notre foie. Pour cela, il est conseillé de demander l’avis d’un praticien de santé afin qu’il vous recommande la plante la mieux adaptée. Vous pouvez déjà intégrer dans votre alimentation des plantes amères comme le pissenlit, le radis noir et l’artichaut.
Une bouillotte chaude posée pendant 20 à 30 minutes sur le foie après le repas du midi et du soir peut également être bénéfique. - Améliorer la flore intestinale : le microbiote intestinal joue un rôle clé dans le système immunitaire, qui est fortement impliqué dans les allergies. Il est important de maintenir un microbiote équilibré grâce aux probiotiques et aux prébiotiques et/ou avec des plantes. Il est également conseillé de réduire la consommation de produits laitiers, de sucres et de gluten (blé, seigle, avoine, orge), qui peuvent déclencher des allergies.
- Gérer le stress : le stress intensifie les symptômes des allergies. Pour le réduire, des plantes adaptogènes et des fleurs de Bach sont utiles. Les huiles essentielles, comme la lavande et la camomille romaine, ont des effets apaisants et antiallergiques. Des pratiques telles que la cohérence cardiaque, la sophrologie et le yoga sont recommandées pour mieux gérer le stress.
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En résumé, la naturopathie conseille de régénérer le foie, d’améliorer la flore intestinale et de réduire le stress pour mieux gérer les allergies respiratoires.
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Les allergies respiratoires selon la médecine traditionnelle chinoise
Pour diverses raisons, en médecine chinoise, le qi, qui est censé nous protéger, n’est pas assez puissant face à l’agression extérieure, surtout au printemps, lorsque le vent se renforce.
Ce qi est diffusé par les poumons, produit en grande partie par la rate et les reins. Le foie peut également être impliqué, car il joue un rôle clé dans la distribution harmonieuse du qi dans le corps, et il est souvent fortement sollicité au printemps.
Comment peut agir la médecine traditionnelle chinoise ?
En prévention : En automne (saison opposée au printemps) et en hiver, grâce au massage sur différents méridiens, il est possible de travailler le terrain. Dans ce cas, on accompagne et on renforce en douceur les capacités naturelles du corps à produire du qi défensif et à le diffuser dans l’organisme. Cette approche inclut souvent un traitement de l’état de fatigue et des troubles digestifs.
En crise : Le massage Tuina va renforcer les poumons et activer le bouclier du corps pour mobiliser et diffuser le qi défensif. Il va également apaiser le nez, les yeux et la gorge. L’objectif est de mobiliser le corps afin qu’il se défende rapidement. Différents outils peuvent être utilisés, tels que le guasha ou le moxa.