Sophrologie : l’exercice des cailloux pour activer le lâcher-prise

Par Camille Carrel, sophrologue et hypnothérapeute dans notre centre

Dans cette vidéo, je parle d’un exercice que j’aime beaucoup proposer à mes patients en sophrologie durant l’interséance. L’exercice des cailloux ! Vous pouvez d’ailleurs retrouver des petites vidéos de ce genre sur ma chaîne youtube !

L’objectif de cet exercice est de faire le point sur tout ce qui nous pèse au quotidien. Sur les tracas de la vie qui nous font râler, ou bien même des traumatismes et épreuves de la vie !

Il peut s’agir de choses très anecdotiques comme l’épilation, la charge des repas, les embouteillages le matin … ou des choses plus lourdes comme une séparation, des peurs, …

Il s’agit de prendre conscience de toute la place qu’occupent ces différentes choses dans notre tête, de la lourdeur qui pèse que nos épaules, des difficultés à avancer sereinement sur notre chemin de vie avec tous ces boulets qu’on se traîne !

Cet exercice est idéal quand on commence à aborder le thème du lâcher prise en consultation de sophrologie dans mon cabinet sur Grenoble 😇

J’espère que ce petit exercice de réflexion vous parle, Au plaisir d’échanger avec vous 😉

Camille

Pour contacter Camille Carrel : 06 68 43 34 88, camillesophrologue@gmail.com, https://camillesophrologiegrenoble.fr/

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